1月11日，
贾玲发布长文
亲身证明自己减了100斤。
随即“贾玲减了100斤”论题，
冲上了热搜榜首。
发布的全文内容如下：
我亲爱的朋友：
一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬总共四季，开机了五次（由于太累了，所以多了一次）， 我也成功减了100斤，并且练成了拳击手的姿态。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着肩膀吃了五包巧克力威化，总共30块……现在回想起来感觉自己特别帅，像一个疲倦的勇士拿着自己的战利品！
电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只需跟咱们碰头，便是对电影最好的宣扬，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们以为我单纯的拍了一个关于瘦身的电影。所以这一年尽管有许多谈论，但我从来没自动提过。由于这部电影跟瘦身无关，乃至跟拳击联系都不大，这是一部叙述仁慈的人怎么找到自我，学会爱自己的电影。我也有很多关于人生的问题想跟你们谈论，等上映后的吧～还有便是……拍这部电影，我用尽了全力，只期望你们在电影院再次见到我的时分，能为我感到自豪。电影里边有一个曩昔的我，也有一个新的我，期望她们俩你们都能喜爱。
最终便是......这一年真的好饿好累，像过了一辈子。假如路演的时分见到我，有时机能不能上台抱抱我，尽管我现在抱起来或许会有点“硬”，但我真的好想你们！大年初一见！
2023年6月，
“贾玲为了新人物要减重100斤”
就曾登上热搜。
电影摄影师刘寅此前承受采访时称，
他最近在和贾玲协作一部电影，
贾玲为了新人物
计划瘦身将近100斤。
采访截图
刘寅泄漏电影名是《热辣滚烫》，
其时现已完结了一部分拍照，
进入了一个歇息期，
要等贾玲完结将近100斤的瘦身计划。
《热辣滚烫》在广东很多取景
据了解，电影《热辣滚烫》是贾玲继《你好，李焕英》之后时隔三年再度以导演身份回归新年档的著作，也将是贾玲“消失”一年多后和一切观众的初次正式碰头。11日， 影片宣告定档大年初一（2月10日）上映，并曝光榜首批主演阵型。
影片由贾玲、雷喜报领衔主演，张小斐、赵海燕、张琪、许君聪、卜钰、朱天福、刘宏禄主演， 杨紫、沙溢、魏翔、李雪琴、沈春阳、沈涛友谊出演，马丽、乔杉特别出演。
贾玲在短文中坦白叙述，自己为了影片人物减重了100斤，练成了拳击手的姿态，但《热辣滚烫》内核无关拳击和瘦身，而是一部叙述仁慈的人怎么找到自我，“学会爱自己”的电影。
影片英文片名“YOLO”，意为“你只活一次”。贾玲想经过影片告知咱们：走上拳台不是为了赢得竞赛，100斤也不只是体重秤上的数字，而是蜕变的过程中爱自己，为自己而活，热辣滚烫地活一次！
值得留意的是，《热辣滚烫》在广东很多取景，剧组在广州、佛山、东莞等城市都进行了拍照。
比方，在东莞，《热辣滚烫》取景地就有市民了解的石龙南岸公园、同沙生态公园等。影片中会有多少广东元素？信任广东观众在观影时一定能体会到浓郁的“粤味”。
网友谈论
健康提示：科学减重很重要
消化科专家提示，瘦身太快太狠，简单导致代谢紊乱或妨碍，乃至引发“饿出来的” 脂肪肝，而不合理的饮食也或许导致神经性厌食等负面影响。按一般情况，月均瘦身1-2斤才算相对安全，普通人不宜简单仿照明星极致瘦身。
广州市榜首人民医院临床养分科，主任医师潘丹峰和副主任医师沈峰，给出了科学瘦身的建议：
瘦身不能只吃单一食物：
沈峰表明，瘦身考究按部就班，有两个准则要掌握，一是不损害健康，二是不简单反弹。
“咱们建议每周至少摄入25种以上的食物，每天不少于12种。”沈峰说，某些人吃瘦身餐只吃蔬菜等单一食物不合理，久而久之，会形成某些养分素摄入缺少，矿物质及维生素的长时间缺少会导致某些身体机能下降，呈现疲倦乃至贫血、免疫功用下降等，更简单遭到微生物的侵袭、病毒的感染。
并且长时间单一食物瘦身法，一旦停用十分简单形成反弹，蛋白质摄入缺少也或许形成肌肉的丢掉，肌肉蛋白削减也会使基础代谢率下降，这对健康也很晦气，并且一旦康复正常饮食就会快速反弹。
科学减重需记住这些准则：
潘丹峰介绍，每个人的能量消耗和代谢情况不相同，很难有适宜大多数人的食谱计划，总体上来说，记住这几个饮食准则，不必节食相同能瘦身。
1.少吃高能量食物
日常饮食建议挑选低能量食物。“有的食物一小块就有很高的能量，咱们叫做高能量食物，相似咱们吃点坚果、炸薯片之类的，也没有感觉很饱，可是这些食物能量其实是很高的。建议留心食物标签的能量一栏。”潘丹峰说。
2.主食类建议多挑选粗杂粮
能够把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物（如通心粉、荞麦面等），由于粗粮含有膳食纤维、维生素B等，养分更丰厚，并且这些食物饱腹感更强，与精米面食比较，吃相同重量时更不简单呈现饥饿感。
3.适量吃肉类，能够挑选多吃白肉
白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但防止脂肪含量高的种类，如肥肉、牛肉、羊肉等。
4.多吃蔬菜
特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西兰花、菜花等；生果应挑选低能量的，如小西红柿、草莓、三华李、鲜西梅等；防止喝果汁。
5.留意吃饭次序，吃饭前可喝一小碗汤
喝点汤能够添加饱腹感，能够在正式吃饭前，先喝一小碗汤，然后再吃半碗青菜才开端吃饭，这样能够防止摄入过多主食。有人说喝汤会稀释胃液，但饭前少数饮汤，关于消化功用正常的瘦身者问题不大。
6.合作一些根本运动
比方快走之类，可是不建议剧烈的运动。像快跑这类运动，对胖人来说并不适宜，反而会加剧关节负荷。
归纳：南方日报、广州日报、汹涌新闻、网友谈论等
来历：广州反邪