国际高血压日丨发病日趋年轻化，中青年怎么管好自己的血压？
高血压不再是晚年人的“专利”。近年来，我国高血压发病率年轻化趋势日益显着。我国高血压查询最新数据显现，我国≥18岁居民高血压患病率为27.9%，患病人数约2.7亿。5月17日是国际高血压日，一同注重中青年人群的高血压办理。
“与晚年高血压患者临床症状较多不同，除部分因头晕、头痛或其他症状就诊发现高血压外，大都中青年高血压患者并无显着症状。”北京中西医结合医院心内科医师孔兆佳介绍，中青年高血压患者多以单纯舒张期高血压为主，晚年高血压以动脉硬化、容量负荷及大动脉僵硬度添加为主；且中青年高血压人群中兼并超重/肥壮及代谢反常份额高，高血压宗族史显着高于晚年高血压人群。
孔兆佳以为，生活在噪音、喧闹的环境中会影响到歇息和睡觉质量，长时间睡觉妨碍或睡觉差的人患高血压的几率远高于正常人。此外。三餐不定、加班熬夜、抽烟喝酒，摄入过多高盐、高热量、高胆固醇食物，缺少运动，体重添加等都是导致高血压患者低龄化的重要要素。
“不同于晚年高血压患者的规则监测，中青年高血压患者在家庭中施行血压监测的份额偏低，忧虑降压药物带来不良影响，往往降压医治不活跃，常自行减药、停药，血压操控率较低，医治依从性差。”孔兆佳表明。
在科学操控血压，进步高血压的知晓率方面，北京中医药大学东方医院心内科主治医师李彬主张中青年人群科学监测血压，现已患有高血压的人群应在监测血压的一起长时间服药，在生活方式改进及药物的归纳效果下，把血压操控在一个抱负的状况。
浙江大学医学院隶属第二医院心血管内科副主任医师董樑提示，中青年高血压患者应留意以下几点。
无显着症状不代表没有高血压
一些高血压患者或许出现头晕、头痛、耳鸣、疲惫、心悸等症状，但大大都患者起病缓慢，缺少特别临床表现，导致确诊推迟，仅在体检丈量血压或出现心、脑、肾等并发症时才被发现。别的，固有观念总以为高血压是晚年病，年轻人则不以为然，主打一个“我不查看，就没患病”“没什么症状就不必医治”的主意，这是不对的。
人的血压一天内是规则改变的
血压其实是时间改变的。正常人的血压出现显着的昼夜节律，表现为“双峰一谷”，即上午6-10点、下午4-8点是一天傍边血压的两个顶峰阶段，而清晨往往是血压的一个低谷期。别的，清晨高血压是心脑血管意外产生的重要风险要素，关于已确诊的高血压患者更应分外注重。主张在每天早晨起床排空膀胱后，安静歇息3-5分钟再进行血压丈量。
电子血压计的丈量成果靠谱
无论是诊室血压丈量，仍是家庭血压监测，标准运用电子血压计，丈量数值可以实在反映患者的血压状况，为医师的医治计划供给牢靠根据。正确家庭丈量方法为：早晨起床后1小时内或晚上寝息前丈量血压；早晨丈量应在服降压药物及早餐前、排尿后丈量座位血压；坐在有靠背的座椅上，双脚天然平放；暴露上臂，上臂及血压计与心脏处同一水平。
新京报记者 张兆慧
校正 翟永军
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