潮新闻客户端 记者 杨茜 刘千 蒋升 通讯员 许紫莹 应晓燕 张煜锌 辛宣
这个元旦你过得好吗？假日后上班的第一天，你是不是还沉浸在跨年的狂欢中，是不是有点焦虑不想上班？
医院供图
大吵一架，引发心肌病
节日，是家人们可贵聚会的韶光，理应和和气气，享用当下。但也有家庭成员由于长期的共处，处出对立来一发不可收。
元旦期间，45岁的刘女士（化名）呈现了胸痛、胸闷等症状，被送往浙大二院时，生命垂危。
通过专业确诊，她被确诊为应激性心肌病。从家族那里得知，由于小事，夫妻俩大吵了一架，刘女士心境激动，成果身体就不对劲了。心血管内科的医师们为其制订了医治计划，患者的病况逐步安稳下来。
“心境激动和心理压力会引发心肌病等严峻疾病，因而，咱们要学会调理自己的心境，坚持心境愉悦和安稳。”心血管内科副主任医师董樑说。
吃喝过节，成果进了医院
还有人由于在元旦敞开“吃吃吃”形式，饭局一场接一场，成果却进了医院。
“小长假第一天，咱们就收治了70多位患者。”浙江中医药大学隶属第二医院（浙江省新华医院）消化内科钟继红主任中医师介绍，比较放假前，这几天因腹泻腹痛等症状来治病的患者显着增多，迎来了一波就诊小顶峰。
部分患者是因暴饮暴食引发急性胆囊炎、急性胰腺炎，有些则是因饮食不妥，如酗酒、吃火锅等导致急性上消化道出血。
钟继红说到，这些患者年纪首要会集在二十至四十岁，其间又以小年青居多，这与他们假日胡吃海喝、日夜倒置的生活方式密切相关：强行让肠道“加班”，消化道疾病便接二连三。
浙江中医药大学隶属第二医院（浙江省新华医院）消化内科钟继红主任中医师/医院供图
接下来，咱们很快又将迎来春节假日，为此消化道医师特意给我们打一剂“预防针”：放假时也应合理作息，防止过度疲惫，别熬夜打游戏追剧，留意三餐规则，不能饥一顿饱一顿；食物挑选荤素调配，多吃清淡、熟软食物，少吃过辣、太油腻的食物，需科学操控糯米汤团、年糕、笋、芹菜等较难消化食物的摄入量，每餐吃七八分饱即可；如外出就餐，挑选正规且卫生合格的饭馆，少吃路边摊；喝酒时多留个“心眼”，酒精度数不宜过高，别劝酒不拼酒，微醺即可；喝酒前记住先吃点食物，以削减对胃的损害。
自我调整，脱节节后综合征
假日往后，浙江省立同德医院精力卫生科总能接诊到一些患了“节后综合征”的患者。“节后综合征”指一些呈现在接近假日完毕或节日后的身体和心理上的不适症状，包含懒散窘迫、睡觉紊乱、惊骇不安等心境问题，大多数人是由于失眠前来就诊才发现自己患病。
其间，有学业压力大惧怕返校的高中生，也有假日后难以收心的上班族。
“我们也不必焦虑，大部分人只需要自我调整一段时间，一般就能回归正常的作业状况。”陈正昕医师主张，首先是调整作息时间，规则的睡觉是要点，不发起放假后恶性熬夜、白日补觉，这样会形成生物钟紊乱，昼夜节律一旦被损坏，思想、记忆力、留意力等都会受到影响；其次是合理、健康的饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、生果；再者能够恰当运动，调整身心，运动能够影响内多巴胺排泄，让人处于轻松愉悦的状况，削减负面心境；最终还能够多和亲人、朋友交流交流，不要把心境都留在肚子里。
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